FTC – Functional Training Class

Descrizione

FTC , una lezione ad altissima intensità della durata di 45 minuti. Utilizzeremo kettlebell, trx, elastici, sandbag ed altro ancora. Impostata in modo rivoluzionario rispetto al passato si divide in 3 blocchi: Una prima parte completamente anaerobica e di tonificazione reale dei muscoli con lavori fondamentali (squat e varianti, stacchi e varianti) Una seconda parte composta da un circuito aerobico ad altissima intensità. Una terza parte in cui ci concentreremo sul Core. Per finire con un rapido allungamento di tutto il corpo.

Dettagli

Lun, Merc, Ven
7:30 PM | 8:30 PM